100 sumie

[...] ZBEDNY I NIE JEST TO DOBREJ JAKOSCI PRODUKT. ZJEDZ LEPIEJ OWOCE I WPC III posiłek `13;00 -ryż biały -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek -surówka z jabłka i marchewki B:27 T:100 W:86 IV posiłek 15;00 -twaróg biały B:20 T:0 W:3 V posiłek 17;00 -ryż biały -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek -surówka z jabłka i marchewki B:27 T:100 W:86 RYZ BIALY [...]

[...] bez potrzeby nie szkodzą? Ale ja nie twierdzę, że te środki nie szkodzą.. Ja tylko pytam czy właśnie podawane przez cały cykl mogłby zaszkodzić, bo sam nie byłem tego na 100% pewien, ale wg powyższego artykułu parę postów up niby można stosować przez cały cykl.. ;-) No chyba, że faktycznie lepiej jest używać tego środka dopiero wtedy, gdy [...]

a skad zalozenie ze nie dam rady?? Mialem jedna diete niskoweglowodanowa rok temu. trenuje w sumie 2 lata, ale duzo przerw mialem. Najmniej jadlem wegli ok 100, w zasadzie tylko na sniadanie jadlem. Nigdy nie mialem problemow z waga, moglem jesc wszystko o kazdej porze i waga stala w miejscu, dopiero od 2 lat mi sie zaczelo...

Zaległa wypiska z wczoraj plecy klata bic plecy: -podciąganie na drążku chwyt wąski neutralny:12,10,10,10 -wiosło podchwytem: 80,100,110,115 -wiosło na maszynie siedząc chwyt neutralny: 45,50,55,55 -ściąganie drążka podchwytem: 52,66,73,73 drop -martwy: 80,110,140,140,130 klatka cała poszła w superseriach z bicem co by sie z czasem wyrobić [...]

[...] mnie... chodzi oto ze praca+jakis wyjazd pewnie no moze byc roznie ale nie odpuszcze silki nie ma chvja w sumie to myslalem tak ze jak mnie dzis nie wybiora co jest wrecz 100% (sam wolalbym wziac jakis starych wyjadaczy typu chaczyk pietruch skorup bo wiadomo ze oni beda naprawde sumiennie prowadzic testy a taki ja to co? nikt mnie nie zna nie [...]

Przysiady 10x20kg/5x40kg/5x60kg/5x80kg/3x100kg/6x115kg/10x100kg/15?nie wiem w sumie x 80kg/ Suwnica, stopy tak średnio 5-6s 12-25p. 80-140kg Wykroki chodzone 3x20 (na noge) 3s 20p noga 7,5-12,5kg Żuraw 3s 10p 5kg/12p 3,75kg+drop pare powtórzeń Martwy na sztywnych hantle 16x 45kg/10x 54?kg Uginanie nóg maszyna 2s z dropami 60-20kg Wspięcia na palce [...]

[...] miechów i masz dobre efekty to jeszcze poczekaj z kreatyną. 5kg. hi-teca i 9kg Mass Gaina to dobry wybór. 9kg Mass Gaina starczy ci na miesiąc ( 300g dziennie ) 5kg Hi-Teca na 100 dni ( 50g dziennie ) W sumie jak ci się skończy Mass Gain to kup jakiś antykatabolik ( BCAA lub GLUTAMINE ) Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM

[...] ze strony autora terapii: Rano, między godziną 5 a 7 wziąć do ust szczyptę soli i zapić szklanką wody (zrobić to 2 razy pod rząd). W ciągu dnia co 2-3 godziny wypijać po 100-200 ml wody z dodatkiem 5-10 kropli 3% wody utlenionej. W sumie należy wypić do 2 l wody dziennie (taka ilość wody zużywa organizm dziennie - i należy to uzupełniać - [...]

[...] postanowiłem cos zrobic i efekty były za***iste-chyba 2 lata albo wiecej w wakacje miałem taka forme ze byłem zadowolony z tego co robie... potem kontuzja barku-spadki 100% borykanie sie z kontuzjami zajeło mi reszte 2 razy tyle czasu co czas treningów-zreszta niektorzy co czytali kiedys moje wyposiny wiedza o tych problemac-miedzy czasei [...]

Szczerze to ja też w wakacje planowałem 200 % normy robić we wszystkim, a tu klops. W sumie mam już solidny (wg. mnie) plan aero na cały tydzień, którego będę się trzymał w 100%. Wrzuciłem go w blogu swoim.

[...] bede miał siły po cięzkim dniu pracy(szczegolnie po wylocie do hurtowni) a co do dziennika to nie ma sensu prowadzic bo czasem pewnie jakies odstępstwa. dieta nie bedzie na 100% dokladnie wiec teraz przerwa. 10 miechow cięzkiej redukcji jest za mną ;) to co najwazniejsze zrobiłem. teraz 2 miechy tak zwanej regeneracji czyli totalnego lajtu z [...]

[...] wywnioskować, że oszukujecie klientów. Piszecie, że "EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO". Rozumiem, że "Według" znaczy "tak samo", a ilość L-fenyloalaniny, w porcji dziennej macie 1500mg, zalecane jest 2500mg [...]

„Piszecie, że "EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids - EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO". Rozumiem, że "Według" znaczy "tak samo", a ilość L-fenyloalaniny, w porcji dziennej macie 1500mg, zalecane jest 2500mg (przy sugerowanej przez Was wadze [...]

[...] ale od jakiegoś czasu dałem słowo bliskiej mi osobie i sie trzymam tego ;) Wpadnie czasem jakaś kiełba, ale to jak juz kompletnie nie ma co wiadomo, dieta nie zawsze jest na 100% ale staram sie jak moge I w sumie nie brakuje mi jakiegoś śmieciowego żarcia, jestem nawet bardziej zadowolony z tego ze tak jem. I właśnie wstawiłem do pieca moje bułki [...]

[...] nie robia 20kg na rok czystego miesa. Chemia w sumie tylko jak masz komplikacje, wiesz ze dziala na Ciebie jak ma dzialac, a nie ludzie biora jak juz 666 wspomnial, 100 metki i 12 clomidu, nie wiedzac nawet czy po tym 100 metki wogole potrzebuja clomidu, a o supplementach totalne 0 pojecia, to mnie bardzo podsyca%-). HCG moze byc taki [...]

[...] będą na pewno regularniejsze :D Waga na dzień dzisiejszy 92.9 Cardio 5x30 Dieta DT – 260b+15g eaa, 525ww, 35t + 6g o3, 1-06:30 - 50b, 15t, 80ww / owsiane 75g + banan 100g + jaja M 3szt + wpc 40g 2-12:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 5t, 80ww / ryż 100g + mintaj 330g + orzech 10g Intra szejk –25g dekstroza + 15g [...]

[...] przetrwałem kryzys a później już jakoś poszło. Zależy mi na dobrej sylwetce w sensie płaski dobrze umięśniony brzuszek, trochę bicepsa itd, ale nie chcę też wyglądać zbyt masywnie. Odnośnie zwiększenia kalorii to jak rozumiem mam delikatnie z dnia na dzień zwiększyć kalorie powiedzmy o 100, czy bezpośrednio zwiększyć do 2000. Pozdrawiam, Klays

[...] powiedzcie mi czy wy herabaty owocowe wliczacie jakos w dietę? bo one w sumie nie maja praktycznie kcal i zadnego cukru jak patrzyłam na opakowanie... a i czy np jak macie jablko w ostatanim posilku 100 gram czy mozna to jablko zjesc w III posilku? naturalnie ze juz nie zjadamy w ostatanim jablka..ale czy mozna sobie zjesc wczesniej?

czyli rozumiem ze ta to ma wygladac: 1 200 mg 2-4 100 mg 5 -14 50 mg ?? W sumie to będzie 20 tabl. A jeżeli bym zrobił takie coś (tak dla pewności że sie odblkouje na 100% , chociaż tej pewności sie nigdy nie ma 1 250 mg 2-4 150 mg 5-6 100 mg 7-18 50mg i do tego tamo 20 mg ED ?? Acha i dzieki za pomoc e-lite. SOG

[...] miałem w zeszłym roku wypadek w pracy - zmiażdżony koniuszek (półtora cm) kciuka lewej ręki. ZUS przyznał 4 procent, Commercial 1 procent (przy sumie ubezpieczenia 10 000 to 100 zł) PZU 2 procent Z(analogicznie co CU 200 zł). Jeden wypadek każdy inaczej ocenił. Zwłaszcza CU mnie zawiodło płaciłem (bo zaraz po wypłacie zrezygnowałem) 35 zł na [...]